Fisioterapia na gravidez
É fundamental preparar o corpo para a grande transformação!
Essas adaptações são necessárias para a evolução da gravidez e para o parto, contudo, geram uma menor estabilidade das articulações, bem como alterações posturais que podem causar desconfortos e dores, principalmente, na região lombar e pélvica.
As incontinências urinárias, também, são características devido a todo aumento do peso provocado pelo bebé que leva os músculos do assoalho pélvico ficarem mais sobrecarregados.
Essas dores e a incontinência urinária, muitas vezes, causam limitações nas atividades da vida diária da mulher grávida e ainda podem persistir após o parto, quando surge a sobrecarga das atividades relacionada aos cuidados com o bebé.
A Fisioterapia para gestantes existe para que as mulheres vivam a sua gravidez com bem-estar e qualidade de vida!
Objetivo da Fisioterapia na Gravidez
Prevenir ou melhorar possíveis desconfortos através:
- Apoio na transformação corporal ao longo da gravidez
- Melhorar o equilíbrio corporal global (onde o papel da Nutrição e da Medicina podem ser relevantes)
- Fortalecer e flexibilizar o pavimento pélvico, por forma a prevenir possíveis sequelas pós-parto (incontinência urinárias)
- Contribuir para o bem-estar diário da mulher, promovendo a autoconfiança e ajudando a mitigar dúvidas
- Prevenção de lesões durante a gravidez, parto e pós-parto
- Prevenção de depressão pós-parto (equipa multidisciplinar, como Psicologia Clínica especializada)
- Exercícios de fortalecimento e alongamento de músculos específicos
- Alívio de dores/desconfortos articulares e musculares
- Exercícios de perceção corporal,
- Exercícios de relaxamento e de respiração,
- Correção de posturas inadequadas nas atividades de vida diária
- Preparação para o parto
- Lacerações vaginais
- Dores nas relações sexuais
- Edemas