PROGRAMA DURMA MELHOR no Tratamento da Insônia

Dormir bem significa andar mais calmo, ser mais produtivo, mais saudável e por consequência mais feliz. Por esse motivo, desenvolvemos um programa que através de ferramentas e de ensino de comportamentos e hábitos adequados, associados a condições apropriadas do ambiente, juntamente com terapias promovidas por uma equipa multidisciplinar, promovem um sono reparador e previnem a sonolência diurna.

As nossas técnicas não se centram apenas na resolução dos sintomas, mas sim, na origem dos problemas que condicionam e limitam a vida das pessoas. É neste ponto que centramos o sucesso dos nossos tratamentos.

tRABALHO EM eQUIPA PARA EFICÁCIA DO TRATAMENTO

Como funciona e que duração tem?

Este programa junta uma equipa multidisciplinar para ajudá-lo a identificar os distúrbios do sono e promover o seu equilíbrio.
Será realizado uma consulta de avaliação para estudo das necessidades de cada um para posteriormente, ser encaminhado para as várias especialidades para realização do um tratamento totalmente personalizado.
Durante um mês terá 1 consulta com a área da Nutrição, uma com a Psicologia e quatro com a Fisioterapia Integrativa.

NUTRIÇÃO & O SEU DESCANSO

As nossas escolhas alimentares interferem com o nosso ciclo do sono (ciclo circadiano). A forma como damos descanso ao nosso corpo e a nossa mente e a relação que temos com o que comemos é determinante para: a nossa performance cognitiva (concentração, memória, raciocínio lógico, tomada de decisões), o nosso sistema humoral (irritabilidade e ansiedade) e sistema imunitário, bem como uma séria de outros determinantes de saúde associados à nossa qualidade de vida.

A quem se destina

Com o nosso programa poderá obter os seguintes benefícios:

  •  Regular o sono;
  • Restabelecer um horário de sono saudável;
  • Aumento de energia;
  • Aumento da concentração;
  • Regulação do humor;
  • Eliminação de dores corporais;
  • Eliminação de stress e ansiedade;
  • Prevenção de problemas cardiovasculares;
  • Prevenção diabetes;
  • Regulação hormonal.

Ensino da higiene do sono

Durante o programa serão facultados sugestão e conselhos sobre mudanças de comportamentos, os melhores suplementos naturais, como utilizar óleos essenciais e cristaloterapia que resultam na melhoria da qualidade do sono.

Fisioterapia Integrativa & o Sono

A Fisioterapia Integrativa surge como uma abordagem inovadora no reequilíbrio da qualidade do sono.

Após avaliação da causa do distúrbio do sono é feita uma orientação para um tratamento que poderá incluir equipamentos que regulem o ciclo circadiano, equipamentos de fotobiomodulação que estimulam e regulam a produção de hormonas, fundamentais para o sono, tais como melatonina, equipamentos que diminuem a alta frequência das ondas celebrais, manobras de sono de samadeva, terapia manual para regular o Sistema Nervoso Autónomo, que vão promover um relaxamento da mente.

 Estes tratamentos, promove, também, o equilíbrio entre a respiração e os batimentos cardíacos que vão interferir nas emoções e na qualidade do sono.

Benefícios do programa

Poderá beneficiar deste programa todos aqueles que:

  • Sofram de dificuldade em adormecer
  • Acordem várias vezes durante a noite
  • Sofram de jet lag continuo
  • Trabalham por turnos
  • Acordam já sem energia